• Vigtigste
  • >
  • uddannelse
  • >
  • Lad børn bevæge sig rundt, stå eller gå i klasseværelset. Du vil se forskellen

Lad børn bevæge sig rundt, stå eller gå i klasseværelset. Du vil se forskellen

Anonim

Spørgsmålet om "sidder den næste rygning" er blevet rejst af mange sundhedseksperter i de sidste par måneder. Mange lidelser, herunder diabetes og hjertesygdom, vides at være forbundet med en inaktiv livsstil.

Imidlertid har det meste af denne opmærksomhed været fokuseret på voksne kontormedarbejdere og den negative sundhedskonsekvens ved at sidde på arbejde hele dagen.

Men hvis vores talje og endda vores levetid er forbundet med hvor aktive vi er hver dag, er det ikke vigtigt at lære vores børn at være mere aktive fra en tidlig alder?

I løbet af de sidste par år har mange forskere rundt omkring i verden vurderet brugen af ​​stående højdebænke i stedet for de mere traditionelle siddeborde i skoleklasserne.

Som direktør for Ergonomics Center på Texas A & M Health Science Center er jeg konstant i firmaer, K-12 klasseværelser og graduerede klasseværelser, hvor jeg underviser. Jeg undersøger også bedre metoder til klasseledelse og akademisk præstation via sundhedsinterventioner. For ti år siden, mens jeg først og fremmest fokuserede på voksne kontormedarbejdere og tabet af ikke-motion, fysisk bevægelse i en arbejdsdag, skrev jeg en bog om emnet, kunne du tabe?

Stående i klasseværelser

Ideen kom, da vi udforskede yngre kontorarbejderes sundhed og bemærkede manglen på vigtige posturale vaner, dårlig kernestyrke og større talje, end hvad de ældre generationer viste, da de kom ind i arbejdsstyrken.

Det var på det tidspunkt, at vi indså, at hvis vi skulle påvirke kontorarbejdernes sundhed, ville vi skulle begynde meget yngre. Stående blev en simpel proxy for det, vi virkelig har brug for - mere lav intensitet, hele kroppen bevægelse!

Vi spurgte, kunne vi udføre det samme arbejde, mens vi stod ved et skrivebord i stedet for altid at sidde ved det? Og vi indså, at denne type forandring var mulig.

Vi gjorde os opmærksom på ungdoms sundhed i klasseværelset.

Mit teams forskning på skolen begyndte i 2008, da vi først kigger på klasseværelse som en måde at håndtere det stigende antal overvægtige børn. I de sidste 30 år har fedme mere end fordoblet hos børn og firedoblet hos unge.

Så i 2008 begyndte vi at installere og afprøve stand-biased skriveborde for K-4 studerende til at tillade oprejst bevægelse under undervisning og selvarbejde.

Vi startede dette arbejde i College Station, Texas med elementære studerende for at undgå vanskeligheden ved at måle body mass index (BMI) hos børn, der oplever puberteten. I løbet af disse år svinger BMI så hurtigt, at det er svært at følge en intervention.

Fremme bevægelse

Fra et par klasseværelser i en skole til dusinvis af klasseværelser spredt over mange skoler, opgraderede vi løbende vores stikprøvestørrelse og forskningsmetoder. I løbet af de sidste syv år har vi placeret flere tusinde studerende på stående skriveborde til vores studier på både grundskolen og gymnasiet.

Stand-biased skriveborde giver eleverne mulighed for at sidde (på en pall) eller stå ved vilje.

Disse produkter var imidlertid en ikke-eksisterende kategori for almindelige skole møbler leverandører. Så vi var nødt til at skabe vores egne designs baseret på lærer og student feedback. Markedet er nu begyndt at udvikle sig over hele verden, som andre vejer ind med kreative tilgange som stående tabeller for flere studerende.

Klasseværelser med stand-biased skriveborde er en del af det, vi begyndte at kalde et aktivitetsautoriseret læringsmiljø (APLE), hvilket betyder, at lærerne ikke fortæller børn at "sidde ned", "sidde stille" eller "ikke flytte rundt "Under klassen.

I stedet opmuntrer de bevægelse som stående, rockende, fidgeting og walking. De fleste traditionelle klasseværelser er foredragsstil, med en instruktør foran og studerende, der beskæftiger sig med dårligt passende, hårde plastikstole til 80% -90% af deres dag.

Virkningen af ​​et stående skrivebord

Forskning viser, at vores kroppe er så forbundet med vores sind, at vores evne til at fokusere på vanskelige kognitive opgaver er direkte forbundet med tilstrækkelig fysisk aktivitet.

Kort sagt kræver et aktivt sind en aktiv krop.

Børn bliver mere rastløse og distraheres med langvarigt møde. Aktive arbejdsstationer reducerer problemer med forstyrrende adfærd og øger elevernes opmærksomhed ved at give dem en anden metode til at fuldføre akademiske opgaver og bryde monotonen af ​​sit arbejde. Studerende var mindre distraheret, mens de arbejdede på et stående skrivebord.

Dette var ikke alt: aktiviteten førte også til mere brændte kalorier. Efter to års udsættelse for aktivitetstilladende læringsmiljøer viste eleverne fald i Body Mass Index-percentiler.

Vores egen forskning viser, at eleverne K-12 fik en stand-biased desk brændt 15% -25% mere kalorier end deres kammerater i traditionelle siddeborde.

Som et resultat af disse opmuntrende sundhedsnumre viste vi vores opmærksomhed på elevkomfort og kropsholdning. Igen observerede vi forbedringer på begge foranstaltninger over traditionelle sidde møbler.

Ud over at øge energiforbruget ser vi nu, at aktivitetsbegrænsende læringsmiljøer bidrager til at reducere forstyrrende adfærd og øge elevernes faglige potentiale. Baseret på antallet af forældre, der kontakter os om hjælp til eleverne med at lave lektier, ser det ud til, at processen kan fungere så godt hjemme som i skolen.

Fremtiden for klasseværelset design

Succesen med stand-biased skriveborde er ikke noget nyt.

Benjamin Franklin havde patent på et stående skolebord for over 200 år siden, og Thomas Jefferson arbejdede på en, som han designet sig selv. Charles Dickens, Ernest Hemingway, Napoleon Bonaparte og endda Donald Rumsfeld har alle arbejdet på stående skriveborde for at skabe nogle af deres mest mindeværdige arbejde.

Selvom forskning og historie har vist, at stand-biased skriveborde har mange gunstige virkninger, er de fleste vestlige arbejdere og elever stadig involveret i siddende skrivebordsarbejde for størstedelen af ​​deres dag.

Vores arbejde i skoler med tusindvis af K-12 studerende har medtaget at se på forspændte skriveborde, øvelseskugler, flere typer vuggeafløb og endda svingende fodstole og løbebånd.

Mange andre forskere rundt om i verden har også undersøgt brugen af ​​klasseværelset design for at ændre fysiske aktivitetsmønstre med ledelse fra Australien, New Zealand og England.

Lærere over hele kloden vil have bedre klasseledelse, bedre studentinddrag og i sidste ende forbedret læring.

Nye tilgange til at behandle fysisk inaktivitet, der er i overensstemmelse med børns naturlige vaner, tendenser og engagement kan være vejen at gå.

Forrige Artikel
Næste Artikel