Sundhedscheck: Hvorfor får vi tør hud om vinteren?

Anonim

Vinteren er ankommet, og der kommer en øget risiko for tør, revnet og irriteret hud. Men har du nogensinde spekuleret på, hvorfor dette sker?

Vores hud er bogstaveligt talt en vandholdig barriere, som beskytter os mod vores miljø. Vandets indhold af indhold varierer afhængigt af køn, alder og hvor vi kigger på kroppen.

Fordi huden er porøs, taber vanddampen hele tiden gennem huden via fordampning. Vandtab, der forekommer under ikke-svedende tilstande, kaldes transepidermalt vandtab.

Lav luftfugtighed og blæsende omgivelser, hvilket vi eksponerer for om vinteren, fremskynder dette vandtab gennem huden. Vandtab accelereres yderligere ved direkte varme, der blæser på huden, hvilket er hvad der sker, når vi tænder varmeapparater i bilen og hjemme. Så tørrer huden ofte om vinteren på grund af de miljømæssige ændringer, vi udsættes for, og de ting, vi gør for at forsøge at holde varmen.

Mennesker opdager undertiden, at deres hud bliver mere modtagelig for tørhed, når de bliver ældre. Dette skyldes, at vandindholdet i det yderste lag af huden (stratum corneum) falder med alderen.

Nogle undersøgelser har også foreslået dem med mørk hud har en højere grad af vandtab, hvilket betyder, at mennesker med pigmenteret hud kan have en højere risiko for at udvikle tør hud. Dem, der har en kompromitteret epidermal barriere (som personer med eksem) oplever også øget vandtab, hvilket gør huden meget tør året rundt.

Mens tør hud ser ud og føles mindre end ønskelig, øger den også kløe, og dette kan udløse eksem. Kløe kan også resultere i sekundær infektion i huden.

Så bortset fra at skrue ned varmeren, hvad mere kan du gøre for at undgå tør hud i vinter?

  • Sænk varmen. Bruserne bør helst være afkølet til lunken og bør holdes korte (mindre end tre minutter). Lange, varme brusere kan tøve dig ud på kort sigt, men vil efterhånden tørre huden ud endnu mere. Slukning af opvarmningen er også en god idé, så vandtabet er ikke accelereret.

  • Undgå sæbe og brug sæbefri vask i stedet. Sæbefri vask fjerner snavs og snavs, men efterlader kroppens naturlige olier bagved. I modsætning til sæbe indeholder sæbefrie vasker ikke stærke alkaliske opløsninger, der er hårde på vores svagt sure hud.

  • Fugt din hud mindst en gang om dagen. Anvendelse af fugtighedscreme to til tre minutter efter dit brusebad vil give de bedste resultater. Cremer hydrater mere effektivt end lotioner. Hvis du har en tendens til at udvikle tør hud, overvej at anvende fugtighedscreme to gange om dagen i årets kolde måneder.

  • Brug læbepomade. Læber er også tilbøjelige til at tørre og knække med vintervind og de kolde temperaturer, så brug læbepomade så ofte som du kan i stedet for at slikke dine læber eller trække tør hud ud.

  • Beskyt dine hænder med handsker for at forhindre revner og tørring. Fugtighed efter hver gang du vasker dine hænder for at genopfylde den tabte fugt.

  • Hvis du er tilbøjelig til eksem, skal du undgå at bære uld direkte mod din hud, da dette kan forårsage irritation, der kan udløse eksem.

  • Sæt en befugter i dit værelse for at sætte luftfugtigheden tilbage.

Mens alle disse metoder hjælper med generel tør hud forårsaget af forkølelsen, er der andre forhold, der kan forårsage tør, revnet hud. Nogle gange er tendensen til hårdt tør hud arvet (kaldet ichthyosis). Dette resulterer i tykke, tørre, "fisklignende skalaer", der ofte kræver specielt formulerede fugtighedscreme. Tinea, eksem, psoriasis og endda en underaktiv skjoldbruskkirtel kan også forårsage tør kløende hud.

Hvis din hud er ekstremt rød, grædende, ildende eller smertefuld, kan din tørre hud skyldes noget mere ondskabsfuldt end blot det generelle vintervandstab, og du bør se din læge.

Forrige Artikel «
Næste Artikel